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5+ CARDÁPIOS PARA BEBÊS DE 6 MESES COM HORÁRIO

PUBLICADO EM 19/03/2020

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A partir dos 6 meses a alimentação do bebê precisa ser complementada com novos alimentos. E para isso é preciso planejar adequadamente o cardápio do bebê com horários para poder intercalar com as mamadas ou com o uso de fórmula de leite própria para a idade. Os horários podem variar de acordo com a rotina de sono do bebê, mas os intervalos entre as refeições e mamadas devem ser respeitados para que as vitaminas, minerais e fibras possam ser melhor absorvidos.

Outra recomendação pediátrica é que você introduza um alimento novo a papinha do bebê a cada 3 dias, assim conseguirá perceber se o bebê se adaptou bem àquele sabor e também possíveis alergias. Confira agora a tabela de horários e 5 tipos de cardápios para bebês de 6 meses!

Tornamos mais fácil alimentar seu bebê com um cardápio saudável e equilibrado. Confira nosso guia completo de CARDÁPIOS PARA BEBÊS DE 6 MESES com HORÁRIO!

CARDÁPIOS PARA BEBÊS DE 6 MESES QUE MAMA

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O leite materno ou a fórmula ainda serão ainda sua principal fonte de nutrição. À medida que se aproxima da idade de 1 ano, os sólidos se tornam mais vitais, fornecendo nutrientes importantes e ajudando a estabelecer suas preferências alimentares ao longo da vida.

Comece oferecendo ao bebê de 6 meses de 1 a 2 colheres de papinha uma vez ao dia e adicione uma segunda refeição depois que ele responder bem por uma semana ou duas. Alguns bebês comem mais e outros menos, siga as dicas do seu bebê, mas sem exageros.

 

CARDAPIO SEMANAL PARA BEBÊ DE 6 MESES COM HORÁRIO

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SUGESTÃO DE CARDÁPIO COM HORÁRIO PARA BEBÊS DE 6 MESES (1ª e 2ª semanas)

CAFÉ DA MANHÃ

LANCHE DA MANHÃ (? 9:30 horas)

ALMOÇO (? 11:30 horas)

LANCHE DA TARDE (? 13:30 horas)

JANTAR (? 15:30 horas)

A PARTIR DAS 17:30 horas

 

LM* ou Fórmula

Suco de Frutas ou Papinha de Frutas

 

Papinha Salgada

LM* ou Fórmula

 

Papinha Salgada

 

LM* ou Fórmula

 

SUGESTÃO DE CARDÁPIO COM HORÁRIO PARA BEBÊS DE 6 MESES (3ª e 4ª semanas)

CAFÉ DA MANHÃ

LANCHE DA MANHÃ (? 9:30 horas)

ALMOÇO (? 11:30 horas)

LANCHE DA TARDE (? 13:30 horas)

JANTAR (? 15:30 horas)

A PARTIR DAS 17:30 horas

 

LM* ou Fórmula

Suco de Frutas ou Papinha de Frutas

Papinha Salgada

LM* ou Fórmula

Papinha Salgada

LM* ou Fórmula Livre Demanda

 

*LM = Leite Materno

 

SUGESTÃO DE CARDÁPIO COM HORÁRIO PARA BEBÊS DE 6 MESES

 

7:00 e 7:30 horas

9:00 e 9:30 ? Fruta

11:00 e 11:30 ? Papinha Salgada

14:00 e 14:30 ? Lanche da Tarde

A partir das 16:00 horas

 

Leite Materno L. D.* ou Fórmula

Banana Prata (amassada com garfo)

Papa de Abobrinha, Batata e Brócolis

Mamão Papaia (amassado com garfo)

Leite Materno L. D.* ou Fórmula

*Livre Demanda

 

 SUGESTÃO DE CARDÁPIO COM HORÁRIO PARA BEBÊS DE 6 MESES

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8:00 e 8:30 h ? CAFÉ

10:00 e 10:30 h? FRUTA

12:00 e 12:30 h? ALMOÇO

 

14:00 e 14:30 h ? LANCHE

16:00 e 16:30 h

18:00 e 18:30 h

A PARTIR DAS 20 H

 

Leite Materno L. D.* ou Fórmula

Papinha de Abacate bem Amassadinha

Papinha Salgada de Arroz, Cenoura e Vagem bem amassadinha

Suco de Melância 60 ML

Leite Materno L. D.* ou Fórmula

Papinha Salgada leve de Chuchu E Mandioquinha

Leite Materno L. D.* ou Fórmula

* Livre Demanda

 

SUGESTÃO DE CARDÁPIO COM HORÁRIO PARA BEBÊS DE 6 MESES

7:00 e 7:30 h

9:00 e 9:30 h ? LANCHE MANHÃ

 

11:00 e 11:30 h ? ALMOÇO

14:00 e 14:30 h ? LANCHE DA TARDE

16:00 e 16:30 h ? JANTAR

A PARTIR DAS 18:30

Leite Materno L. D.* ou Fórmula

Suco de Laranja Lima ou um pedaço de Melão Amassadinho

Papinha de Arroz, Caldo de Carne e Abóbora

Banana Prata amassadinha

Papinha de Ervilha

Leite Materno L. D.* ou Fórmula

* Livre Demanda

 

SUGESTÃO DE CARDÁPIO COM HORÁRIO PARA BEBÊS DE 6 MESES

8:00 e 8:30 h

10:00 e 10:30 ? FRUTA

12:00 e 12:30 ? ALMOÇO

14:00 e 14:30 ? SUCO

16:00 e 16:30 ? JANTAR

A PARTIR DAS 18:00 h

 

Leite Materno L. D.* ou Fórmula

Pera Amassadinha

Papinha Salgada de Caldinho de Feijão, Mandioquinha e Carne Moída

Melancia

Papinha Salgada de Arroz, Cenoura e Abobrinha

Leite Materno L. D.* ou Fórmula

* Livre Demanda

 

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Os horários sugeridos são apenas sugestões e deve-se respeitar a rotina familiar e fazer as devidas adaptações.  


ROTINA ALIMENTAR PARA BEBÊS DE 6 MESES

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A Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda o atraso dos sólidos até os 6 meses de idade. Começar com sólidos muito mais cedo pode fazer com que seu bebê amamente menos, fazendo com que seu leite seque mais cedo. Começar muito cedo também pode levar a uma dieta pobre em proteínas, gorduras e outros nutrientes. Mas, por outro lado, não inicie sólidos muito depois de 6 meses, pois esperar demais pode causar alguns problemas com a alimentação. Lembre-se o indicado é você ir lentamente introduzindo sólidos na alimentação do bebê.  

Uma rotina alimentar para bebês de 6 meses adequada deve incluir: café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche no meio da tarde, jantar, além de leite materno livre demanda nos horários estipulados.

Recomendamos que, se você estiver dando sólidos pela primeira vez, ofereça no início do dia para poder ver qualquer reação que a criança possa ter ao longo do dia.

Não é recomendável também alimentar com sólidos quando o bebê estiver faminto e chorando (alimente-os um pouco com leite materno ou fórmula para acalmá-lo), porque é indicado que estejam com fome para experimentar sólidos, mas não com fome demais para serem exigentes. Não há uma maneira certa de fazer isso, então experimente e veja o que seu bebê gosta mais!

COMO EU ALIMENTO MEU BEBÊ?

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Ao dar sólidos ao bebê, verifique se eles estão sentados na cadeira alta, com cinto no lugar. Verifique se a bandeja está segura. Ao oferecer papinhas, coloque um pouco na colher e coloque-a na boca do bebê. Muitos bebês abrem a boca ansiosamente e tomam a colher. Alguns podem precisar de um pouco de persuasão, então apenas encoste a colher nos lábios e veja se eles respondem. Nunca force a colher na boca deles, as refeições devem ser agradáveis, por isso não force o bebê a comer se não quiser. Se eles recusarem a princípio, pode ser um sinal de que não estão prontos.

É interessante conversar com seu médico se seu bebê não tiver interesse em pelos sólidos depois de inúmeras tentativas por algumas semanas ou se estiver tendo problemas com a alimentação, como engasgos ou vômitos.

Tente fazer com que toda a família coma juntos, pois isso demonstrou ter efeitos positivos no desenvolvimento e no vínculo da criança com a família.

 

FRUTAS PARA BEBÊ DE 6 MESES

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Para o Suco de Frutas, as melhores frutas para preparar o suco para bebês de 6 meses são: melancia, laranja lima e melão, pois não são tão calóricas, nem ácidas e são ricas em água. Ofereça com apenas uma fruta, sem adicionar açúcar e em quantidade que não ultrapasse 60 ml.

Já para a Papinha de Fruta ou Papinha Doce inicie apenas com uma fruta por vez e as frutas mais apropriadas são: BANANA PRATA, MAMÃO PAPAIA, ABACATE, MANGA e PERA.

 

RECEITAS DE PAPINHAS PARA BEBE DE 6 MESES

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Você não precisa ser um chef na cozinha para fazer uma papinha gostosa e correta para seu bebê. Embora seja conveniente, as papinhas comerciais podem perder vitaminas e nutrientes durante o processamento. Separamos algumas receitas simples e rápidas, baratas e - o melhor de tudo - são mais nutritivas do que os alimentos que estão na prateleira de um supermercado. 

Algumas coisas que você precisa saber para alimentar corretamente seu bebê:
Ofereça inicialmente apenas de 1 a 2 colheres de sopa de papinha, é suficiente. Você vai aumentando gradativamente com o tempo e aceitação do bebê.
Esteja atento a alergias, especialmente ao alimentar com algum alimento não recomendado ate 12 meses como é o caso dos alérgenos (ovos, amendoim, trigo, soja, peixe e frutos do mar).
As evidências mais recentes mostram que não há benefício em adiar a introdução de alimentos sólidos além de 6 meses.
Acima de tudo, não se esqueça de se divertir! Confira:

PAPINHA SALGADA DE BATATA E ABOBRINHA

Ingredientes:

1 batata pequena

½ abobrinha

Modo de preparo:

Após lavar os legumes, descasque tudo e corte em cubos pequenos e leve para cozinhar em fogo médio com água filtrada (até cobrir os legumes). Assim que estiverem cozidos, retire do fogo e misture e amasse bem em um prato. Deixe esfriar e então ofereça ao bebê dar para o bebê. Se preferir tempere com uma pitadinha de sal!

PAPINHA SALGADA DE CENOURA E CHUCHU

Ingredientes:
½  cenoura média
½  chuchu 

Modo de preparo:

Lave bem os legumes e cozinhe-os com água filtrada já descascados e cortados em cubos pequenos. Após cozidos, amasse e misture bem os legumes com um garfo, aguarde esfriar e ofereça ao seu bebê. 

PAPINHA SALGADA DE ABÓBORA, MANDIOQUINHA E CENOURA

Ingredientes:

1 fatia de abóbora 
1 mandioquinha 
1 cenoura 

Modo de preparo:

Lave bem os legumes e cozinhe-os com água filtrada já descascados e cortados em cubos pequenos. Após cozidos, amasse e misture bem os legumes com um garfo, aguarde esfriar e ofereça ao seu bebê. Se preferir, tempere com uma pitada de sal!

Confira o post completo em: 10 RECEITAS DE PAPINHA PARA BEBÊ DE 6 MESES.

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PAPINHA SALGADA FÁCIL DE ABÓBORA E MANDIOQUINHA

PAPINHA DE FRUTAS GUIA COMPLETO

PAPINHA FÁCIL DE BRÓCOLIS E BATATA

CARDÁPIO PARA BEBÊ ATÉ 1 ANO

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