PAPINHA FÁCIL DE BRÓCOLIS E BATATA

PUBLICADO EM 21/12/2018

https://cursodebaba.com/images/papinha-brocolis-batata.jpg

Ingredientes

1 batata pequena

1 brócolis pequeno

Modo de preparo:

Lave e descasque a batata e o brócolis, corte-os em cubos pequenos e coloque-os numa panela. Cubra com água filtrada, tampe a panela e cozinhe em fogo baixo. Assim que a batata estiver bem macia pode apagar o fogo e amassar tudo com um garfo. Aguarde esfriar e sirva.


PROPRIEDADES NUTRICIONAIS DO BRÓCOLIS

O brócolis é um vegetal rico em Vitaminas (A, C, B1, B2, B6, B9, K) e Minerais (cálcio, potássio, ferro, zinco e sódio ), e fibra alimentar.

PROPRIEDADES NUTRICIONAIS DA BATATA

A batata é um tubérculo rico em carboidratos e contém vitaminas do complexo B e vitamina C e Minerais (ferro, potássio, cálcio, fósforo).

Compartilhar
Mais Notícias