PAPINHA RÁPIDA DE ABÓBORA- COMO FAZER E BENEFÍCIOS

PUBLICADO EM 21/12/2018

pure de abobora

Ingredientes:

Uma pitadinha de sal caso necessário

2 xícaras de Abóboras (Cabotiá)

1 colher de sobremesa de óleo de côco ou azeite extravirgem

Modo de preparo:

Mais uma receita ótima para a introdução alimentar do bebê de 6 meses, muito nutritiva e deliciosa! Lave abóbora e a descasque, retire todas as sementes e corte em pequenos cubos. Coloque tudo em uma panela, cubra com água filtrada, tampe a panela e deixe cozinhar bem em fogo baixo (aproximadamente 20 minutos ou até que a abóbora esteja quase desmanchando). Desligue o fogo e então escorra caso tenha muita água e amasse bem a abóbora com o garfo, aguarde esfriar e já pode servir seu bebê.


 

PROPRIEDADES NUTRICIONAIS DA ABÓBORA

Com alta concentração de betacaroteno (antioxidante), vitaminas do complexo B, A, C e E, fibras, potássio e ferro faz com que a abóbora cabotiá seja um dos alimentos mais completos para os bebês. É excelente para o coração, sistemas imunológico, neurológico e sistema digestivo.

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