PAPINHA RÁPIDA DE MAÇÃ E CENOURA - RECEITA, PROPRIEDADES NUTRICIONAIS

PUBLICADO EM 20/12/2018

papinha cenoura maca

Essa papinha é excelente para fortalecer o sistema imunológico do bebê. Confira a receita:

ingredientes:

1/2 cenoura pequena

1 maçã sem casca

200 ml de leite materno ou fórmula infantil

Modo de preparo:

Depois de lavar bem e descascar a cenoura e a maçã, corte-as em cubos bem pequenos. Leve tudo até a panela e cubra com água filtrada, cozinhe em fogo baixo até que a cenoura fique bem molinha. Retire do fogo, peneire caso tenha sobrado água e amasse bem, em seguida adicione o leite, misture bem e esperar esfriar antes de servir para o bebê.


PROPRIEDADES NUTRICIONAIS DA MAÇÃ

A maçã é uma das primeiras frutas a ser oferecida durante o processo de introdução de sólidos na alimentação dos bebês. É composta pelas vitaminas, A, B e C, além de minerais (potássio, ferro, fósforo e iodo) e é uma fruta rica em propriedades antioxidantes, o que favorece a imunidade do bebê.

PROPRIEDADES NUTRICIONAIS DA CENOURA

As cenouras são naturalmente doces e suaves, ideais  e fáceis de agradar ao paladar dos bebês. Com alto teor de vitamina A, necessária para apoiar o sistema imunológico, bem como o coração, visão, os pulmões e os rins. As cenouras também são uma boa fonte de muitas outras vitaminas, como a vitamina K e a vitamina B6 (a saúde da pele, cabelos, olhos e fígado).

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