PAPINHA SALGADA FÁCIL DE ABÓBORA E MANDIOQUINHA – COMO FAZER E BENEFÍCIOS

PUBLICADO EM 21/12/2018

papinha mandioquinha cenoura abobora

Ingredientes:

1 fatia de abóbora 
1 mandioquinha 
1 cenoura 

Modo de preparo:

Lave bem os legumes e cozinhe-os com água filtrada já descascados e cortados em cubos pequenos. Após cozidos, amasse e misture bem os legumes com um garfo, aguarde esfriar e ofereça ao seu bebê. Se preferir, tempere com uma pitada de sal!


PROPRIEDADES NUTRICIONAIS DA ABÓBORA

Com alta concentração de betacaroteno (antioxidante), vitaminas do complexo B, A, C e E, fibras, potássio e ferro faz com que a abóbora cabotiá seja um dos alimentos mais completos para os bebês. É excelente para o coração, sistemas imunológico, neurológico e sistema digestivo.

PROPRIEDADES NUTRICIONAIS DA CENOURA

As cenouras são naturalmente doces e suaves, ideais  e fáceis de agradar ao paladar dos bebês. Com alto teor de vitamina A, necessária para apoiar o sistema imunológico, bem como o coração, visão, os pulmões e os rins. As cenouras também são uma boa fonte de muitas outras vitaminas, como a vitamina K e a vitamina B6 (a saúde da pele, cabelos, olhos e fígado).

PROPRIEDADES NUTRICIONAIS DA MANDIOQUINHA NA PAPINHA DO BEBÊ

A mandioquinha é rica em carboidratos complexos, cálcio, fósforo, potássio e vitamina C.

 

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