PAPINHA RÁPIDA DE FEIJÃO - COMO FAZER E BENEFÍCIOS

PUBLICADO EM 21/12/2018

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Ingredientes:

1 colher (sobremesa) de óleo de cocô ou de girassol

2 colheres de carne moída (Músculo ou Patinho)

1 colher de sobremesa de óleo de côco ou de girassol

1 cenoura pequena cortada em cubos pequenos

1 batata pequena cortada em cubos pequenos

1 colher de sopa de feijão cozido

Modo de preparo:

Em uma panela, aqueça o óleo e refogue bem a carne moída, em seguida  acrescente coloque todos os ingredientes e cubra com água filtrada. Tampe a panela e deixe cozinhar até que os ingredientes estejam bem macios, então desligue o fogo, acrescente o feijão já cozido e amasse tudo. Aguarde esfriar e sirva seu bebê!


PROPRIEDADES NUTRICIONAIS DA CENOURA

As cenouras são naturalmente doces e suaves, ideais  e fáceis de agradar ao paladar dos bebês. Com alto teor de vitamina A, necessária para apoiar o sistema imunológico, bem como o coração, visão, os pulmões e os rins. As cenouras também são uma boa fonte de muitas outras vitaminas, como a vitamina K e a vitamina B6 (a saúde da pele, cabelos, olhos e fígado).

PROPRIEDADES NUTRICIONAIS DA CARNE VERMELHA

A carne vermelha é a melhor fonte para obter o mineral Ferro, tão essencial para os bebês. Além disso é muito rico em proteína, vitaminas do complexo B e sais minerais (fonte de Ferro, Zinco, Fósforo, Potássio, Magnésio e Selênio).

PROPRIEDADES NUTRICIONAIS DO FEIJÃO

O feijão carioquinha  é  rico em ferro e proteínas e  um dos alimentos mais indicados no combate à anemia. Sua combinação com o arroz além de saborosa são um verdadeiro complexo de vitaminas e nutrientes: mais energia, vitaminas  e minerais (vitaminas E, do Complexo B, cálcio, e muito mais).

PROPRIEDADES NUTRICIONAIS DA BATATA

A batata é um tubérculo rico em carboidratos e contém vitaminas do complexo B e vitamina C e Minerais (ferro, potássio, cálcio, fósforo).

 

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