PAPINHA RÁPIDA DE PEIXE COM ABÓBORA - COMO FAZER

PUBLICADO EM 21/12/2018

papinha de peixe com abobora

Ingredientes:

3 cubos médios de cação (ou pescada sem espinha)

1 xícara de abóbora cabotiá cortada em cubos pequenos

1 colher cebola picadinha

Fio de azeite

Modo de Preparo:

Refogue uma colher de cebola em um fio de azeite. Acrescente o peixe à panela e refogue por poucos minutos. Então adicione a abóbora, mexa um pouco e cubra com água, tampe a panela e deixe cozinhar por aproximadamente 15 minutos ou até a abóbora ficar bem macia. Então desligue o fogo, amasse tudo com um garfo, aguarde esfriar e sirva seu bebê.


PROPRIEDADES NUTRICIONAIS DO PEIXE

O peixe é rico em ômega 3, excelente para o desenvolvimento do cérebro, com alto teor de proteínas,  minerais (ferro) e complexo de vitamina B, favorecendo o sistema imunológico e nervoso dos bebês.

PROPRIEDADES NUTRICIONAIS DA ABÓBORA

Com alta concentração de betacaroteno (antioxidante), vitaminas do complexo B, A, C e E, fibras, potássio e ferro faz com que a abóbora cabotiá seja um dos alimentos mais completos para os bebês. É excelente para o coração, sistemas imunológico, neurológico e sistema digestivo.

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