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6+ DICAS EFICAZES PARA UM DESMAME NOTURNO GENTIL

PUBLICADO EM 26/11/2020

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Dizer adeus às mamadas noturnas é um grande marco para o seu bebê e você! O desmame noturno é uma alternativa viável para muitas mães, seu bebê vai continuar saudável e recebendo os muitos benefícios nutricionais e imunológicos do leite materno .

Lembre-se de que dormir à noite toda é um marco de desenvolvimento importante e que poderá ocorrer em momentos diferentes para cada bebê. 

O desmame noturno não é uma batalha a ser vencida, é apenas um processo de transição para que seu bebê possa dormir a noite toda. É normal que os bebês deixem de se alimentar durante a noite à medida que crescem e ocorre a introdução dos sólidos em seu cardápio. Alguns bebês já desmamam sozinhas naturalmente, mas normalmente você terá que dar um empurrãozinho na direção certa. Com o desmame noturno, o bebê receberá sua primeira sessão de amamentação ou mamadeira pela manhã ao acordar, mamará várias vezes ou tomar várias mamadeiras durante o dia - como antes - e terá sua última mamada pouco antes de dormir à noite.

Quando começar o desmame noturno

Do ponto de vista do desenvolvimento , os bebês são capazes de dormir a noite toda entre 4 e 6 meses de idade . Nessa faixa etária, a maioria dos bebês atinge cerca de 6 kg e 10 kg, o que significa que não precisam mais de alimentação durante à noite. À medida que seu bebê atinge a idade e o peso certos, você e seu pediatra podem decidir exatamente quando interromper as mamadas noturnas.

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Caso você se sinta mais confortável esperando um pouco mais ou apenas reduzindo para uma ou duas mamadas por noite, não tem problema. É importante entender que se um bebê com 5 ou 6 meses - bem alimentado durante o dia - está acordando para durante a noite, provavelmente não está com fome. Talvez seu bebê só precise de um pouco do aconchego da mamãe. Mas, conforme seu bebê vai crescendo, pode ser um desafio fazer com que ele desista desses confortos.

Como realizar o desmame noturno gentil? Confira algumas dicas para realizar esse processo de maneira tranquila.

1. DESMAME NOTURNO GRADUAL

Embora seja possível interromper as mamadas noturnas de uma vez, os especialistas concordam que é melhor adotar uma abordagem mais gentil. Mudar uma rotina gradualmente facilitará a transição para todos e, se você estiver amamentando, sentirá menos desconforto.

Uma maneira comum de realizar essa etapa é simplesmente esticar o tempo entre cada mamada noturna, acrescentando 15 a 30 minutos extras a cada duas noites. Dessa forma, seu bebê vai começar a dormir cada vez mais, até que, felizmente, pare de acordar para mamar.

Você também pode tentar encurtar cada mamada reduzindo a quantidade de tempo em cada mama ou colocando menos quantidade de leite na mamadeira do seu bebê. Continue diminuindo pouco a pouco e, ao longo de uma semana ou mais, seu bebê irá se acostumar.

 

2. ALIMENTE BEM SEU BEBÊ DURANTE O DIA

Quanto mais calorias seu bebê ingerir durante o dia, menos precisará durante a noite. Bebês amamentados com menos de 6 meses e que não começaram a comer alimentos sólidos, devem mamar a cada 2 a 3 horas durante o dia, para um total de 8 a 12 mamadas ao longo de 24 horas. Após iniciar a introdução dos sólidos, 5 a 6 mamadas intercaladas por dia são suficientes.

Esta abordagem progressiva e constante do desmame noturno também funciona bem para bebês alimentados com mamadeira. A principal chave para o sucesso, novamente, é certificar-se de que seu filho está comendo o suficiente durante o dia, para que ele fique menos interessado em se alimentar durante à noite. Quando seu bebê começar a ingerir sólidos, você poderá ajustar um pouco a ingestão de leite.

 

3. ALIMENTAÇÃO DOS SONHOS

Alimentar bem seu bebê durante o jantar – alimentação final - pode aumentar as chances de que ele durma profundamente pelo resto da noite. Por isso ofereça uma alimentação dos sonhos no jantar, ou seja, uma papinha que você sabe que seu bebê adora ou, se não tiver iniciado as papinhas , uma mamada mais longa e completa.


4. VERIFIQUE OS SINAIS QUE O BEBÊ DÁ

Todos os bebês acordam durante a noite, e um breve despertar não significa necessariamente que está com fome. Pode ser que queira apenas um carinho ou brincar, então dê a ele uma chance de se expressar antes de automaticamente oferecer o peito ou a mamadeira.

 

5. SEJA CONSISTENTE

O desmame noturno é um processo para o seu bebê e por isso é fundamental que você seja consistente e siga um planejamento ao invés de oferecer o leite algumas noites e em outras, não. Mas é importante destacar que quando um bebê adoece, ele pode precisar se alimentar durante a noite, independente de acabar atrapalhando o processo do desmame noturno.

 

6. MANTENHA AS INTERAÇÕES AO MÍNIMO

Se o seu bebê não está voltando a dormir e você sentir que ele realmente precisa mamar, alimente-o. Mas faça isso da maneira correta, ou seja, mantenha as luzes apagadas - ou diminuídas -,  evite conversar ou interagir com o bebê e só troque a fralda caso esteja suja ou muito molhada.

 

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O desmame noturno ocorre em um ritmo diferente para cada bebê. Seguir um planejamento de desmame gradual associado à uma abordagem adequada ajudará seu bebê a aprender a nova rotina mais cedo e de forma tranquila.

Se o desmame noturno não estiver indo bem, considere recuar, ajustar ou tentar novamente em outro momento. E consulte o seu pediatra sempre que tiver dúvidas ou preocupações sobre o progresso do seu bebê durante o desmame noturno. O desenvolvimento dos bebês é progressivo e bastante significativo de um mês para outro. Quanto mais perto seu filho estiver de alcançar esse marco por conta própria, mais fácil será para a criança e para os pais. Mesmo que demore um pouco, seu bebê acabará se adaptando e necessitando cada vez menos das mamadas noturnas - e então todos começarão a dormir um pouco mais.

 

O que acontece no corpo quando paramos de amamentar ?

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O desmame pode acarretar uma variedade de mudanças físicas e emocionais. Embora algumas mudanças possam ser desagradáveis, saber o que esperar pode ajudar a lidar com essas mudanças.

Se você está no final de sua jornada de amamentação, é preciso se preparar também para as mudanças que ocorrerão em seu corpo. Na verdade, para algumas mães, o fim da relação de amamentação com o bebê pode ser um momento repleto de mudanças emocionais.

As mudanças de humor podem ser o resultado de mudanças hormonais que ocorrem ao interromper a amamentação. Vale lembrar que a prolactina ajuda a sentir-se calmo e relaxado e a oxitocina é comumente conhecida como o hormônio do "bem-estar". Normalmente, esses sentimentos cessam após algumas semanas. Caso persistam por um período maior, procure ajuda de seu ginecologista.

O desmame gradual pode ajudar a minimizar quaisquer mudanças de humor que você possa experimentar, uma vez que seu corpo terá mais tempo para ir se acostumando. Mas mesmo no desmame gradual é normal sentir tristeza e uma sensação de perda por alguns dias.

O tempo que leva para o leite materno secar completamente após o desmame varia de pessoa para pessoa – semanas ou meses. A produção do leite materno funciona com base na oferta e na demanda. Parar a amamentação gradualmente permite que seu suprimento de leite materno seja reduzido gradualmente com o passar do tempo. Por sua vez, isso minimiza o risco de ingurgitamento, bloqueio dos dutos ou mastite.

Quando a amamentação cessa, é provável que seus ciclos menstruais voltem gradualmente ao normal. Isso não significa que uma pessoa não possa engravidar durante a amamentação, você ainda pode.

Após o processo de desmame, seus seios geralmente voltam ao tamanho anterior à gravidez ao longo de vários meses – às vezes até 2 ou 3 anos.

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