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Enquanto o chamado "baby blues" a é forma menos grave de depressão pós-parto, existem também a Depressão Pós-parto e a Psicose pós-parto.
São muito comuns mudanças de humor após o nascimento de um bebê entre as novas mães. Muitas mulheres se sentem confusas com o sentimento de tristeza repentino logo após o evento tão esperado do nascimento do bebê e, muitas vezes, não falam sobre isso com ninguém já que existe uma pressão social para se sentir feliz neste momento. É muito comuns as mulheres experimentarem os sintomas do 'baby blues' e na correria e desafios da maternidade acreditarem que estão apenas cansadas e preocupadas com o bebê quando na verdade não é isso.Além disso, a quantidade de ajuste que vem ocorrendo após o nascimento do bebê, associado com a perturbação do sono, introdução de nova rotina e as emoções da própria experiência do parto podem contribuir para o modo como uma nova mãe se sente. Saiba que há muito o que você pode fazer para se sentir melhor e retornar ao caminho da maternidade feliz.
QUAIS OS TIPOS DE DEPRESSÃO PÓS-PARTO?
Existem três tipos de transtornos psiquiátricos pós-parto: Os 'baby blues', que ocorrem na maioria das mulheres nos dias seguintes após o parto, e são considerados normais. A Depressão Pós-parto que pode acontecer alguns dias ou mesmo meses após o parto. A Psicose Pós-parto que pode ocorrer rapidamente, geralmente nos primeiros três meses após o parto.
O QUE É O BABY BLUES? O QUE É MATERNITY BLUES?
CAUSAS, SINTOMAS E TRATAMENTO
Uma porcentagem significativa de mulheres experimentam alguns sentimentos negativos ou mudanças de humor após o nascimento de seu bebê. O "baby blues" ou 'maternity blues' pode estar relacionado com as significativas alterações hormonais que ocorrem durante a gravidez e depois do parto, produzindo alterações químicas no cérebro que desencadeiam o 'baby blues' ou 'maternity blues'.Normalmente os sintomas de 'baby blues' vão surgir dentro de 4 a 5 dias, mais ou menos, após o nascimento do bebê e geralmente duram de 2 a 3 dias.
Os principais sintomas de "baby blues" são: choro sem motivo aparente, impaciência e irritação, inquietação, tristeza, alteração de humor, ansiedade, fadiga, insônia (mesmo durante o sono do bebê).
O que fazer para amenizar os sintomas do 'baby blues'?
Os sintomas do 'baby blues' passam em poucos dias sozinho, mas o método mais eficaz é colocar para fora todos os seus sentimentos e emoções, seja conversando com o marido ou com a família e também amigos.
Converse com alguém em quem você se sinta à vontade sobre suas eomoções;Tente cuidar da sua alimentar, mantendo uma dieta bem equilibrada;Coloque no papel tudo o que está sentindo e tente refletir ou conversar com alguém sobre isso;Reserve alguns minutos apenas para você poder descansar sozinha, sentir um pouco de ar fresco, pequenas coisas podem fazer uma diferença enorme;Busque ajude extra de familiares ou de quem preferir para realizar refeições, afazeres domésticos, etc, se concentre mais na alegria de ter seu bebê;Você também pode entrar em contato com sua obstetra e pedir novas orientações para que o 'baby blues' não se tranforme em depressão pós-parto. Mas fique atenta se o 'baby blues' durar mais de duas semanas, pois pode ser um sinal que você está desenvolvendo depressão pós-parto.Seja honesta com seu obstetra em suas consultas de acompanhamento, lembre-se que já está acostumado(a) com essas situações.Outros fatores também podem torná-lo mais propensa a sentir os sintomas do 'baby blues', como: dificuldade em amamentar, privação de sono, depressão hereditária e o apoio social que você tem (ou não tem) em casa.
O QUE É BLUES PUERPERAL?
É o mesmo que 'baby blues' ou ''maternity blues', é importante destacar que pode durar até 2 semanas e com o carinho e apoio familiar pode passar sozinho rapidamente. Acredita-se que o 'blues puerperal' ou 'baby blues' ocorre devido ao processo neurobiológico desencadeado pela drástica oscilação dos níveis dos hormônios estrogênio e progesterona que estavam bem altos durante a gravidez e despencam após o nascimento do bebê.
[COMO IDENTIFICAR DEPRESSÃO PÓS-PARTO?]
A depressão pós-parto pode se desenvolver a qualquer momento durante o primeiro ano depois de ter um bebê. Quando o 'baby blues' dura mais do que duas ou três semanas, na verdade pode ser depressão pós-parto clínica, que vem com sintomas mais intensos.
[ENTENDA A DEPRESSAO POS PARTO]
Durante a Depressão Pós-parto você pode experimentar sentimentos intensos de ansiedade, tristeza, depressão, irritabilidade, culpa, falta de interesse no bebê, mudanças nos hábitos alimentares e de sono, dificuldade de concentração, pensamentos de desesperança e às vezes até pensamentos de prejudiciais ao bebê o mesmo a si mesma, perda de interesse em atividades habituais, cansaço, desânimo ou até mesmo preocupação excessiva com a saúde do bebê.
Você pode precisar de aconselhamento profissional se os 'baby blues' não desaparecerem.
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SINTOMAS DA DEPRESSÃO PÓS-PARTO
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Ter 1 ou 2 destes sintomas não significa que você tenha depressão pós-parto, mas a partir de 4 dos sintomas listados acima, há uma boa chance de que você precise de aconselhamento profissional. Nada é mais importante do que estar bem para poder cuidar do seu bebê, da sua família e de você mesmo. Por isso, procure ajude!
QUANDO COMEÇA A DEPRESSÃO PÓS-PARTO?
A Depressão Pós-parto normalmente surge nos primeiros 2 a 3 meses após o parto, mas pode ocorrer em qualquer momento após o nascimento do bebê.
DEPRESSAO PÓS-PARTO AFETA O BEBE
De acordo com um estudo americano publicado na revista Child Development, a depressão pós-parto pode afetar negativamente o desenvolvimento cognitivo de uma criança. Com certeza o apoio a mães deprimidas pode ajudá-las a lidar com seus sintomas e assegurar que seus filhos atinjam se desenvolvam da melhor maneira possível.
COMO AJUDAR ALGUÉM COM DEPRESSAO PÓS PARTO
A Depressão pós-parto pode ser muito cruel, confira a seguir 5 dicas de ajudar alguém nessa situação:
DEPRESSAO PÓS-PARTO CESÁREA
As rápidas mudanças nos níveis hormonais logo após o parto podem trazer sentimentos confusos e mudanças de humor. Realizar uma cirurgia de cesárea associada às mudanças nos níveis hormonais ou mesmo uma cesárea inesperada podem levar a uma depressão leve chamada 'baby blues' e, em seguida, na depressão pós-parto. A dor e o estresse de novas responsabilidades e a falta de sono podem tornar o 'baby blues' pior. Muitas mulheres mães se sentem abandonadas à medida que a atenção de todos muda dela para o bebê. Como vimos anteriormente, os 'baby blues' são temporários e devem passar sozinhos.
Veja mais dicas do que você pode fazer para amenizar o 'baby blues' e prevenir a depressão pós-parto:
Participe de um grupo de apoio a mães com 'baby blues' ou Depressão Pós-parto
Não tente voltar à sua antiga rotina muito rápido, dê tempo ao tempo
Tire algumas horas por semana para fazer algo só por si mesma
Entretenha/receba suas visitas e familiares apenas quando você se sentir bem
Faça pelo menos meia hora de exercício físico por dia
Não deixe de se alimentar regularmente e de forma saudável
Tente dormir quando seu bebê dorme ao invés de realizar afazeres domésticos
DEPRESSÃO PÓS-PARTO TEM CURA
O tempo de tratamento e recuperação vai depender da gravidade da sua depressão e de suas necessidades individuais. Se você tem uma hipoatividade ou uma doença subjacente, seu médico pode tratar essas condições ou encaminhá-lo para o especialista apropriado.A Depressão Pós-parto é frequentemente tratada com psicoterapia (você pode encontrar maneiras melhores de lidar com seus sentimentos, resolver problemas, estabelecer metas e objetivos e responder melhor às situações) e/ou medicação (antidepressivos).
O QUE É PSICOSE PÓS-PARTO?
A Psicose Pós-parto é uma doença mental muito grave e que pode afetar mulheres. Trata-se de uma doença que pode ocorrer rapidamente, geralmente nos primeiros três meses após o parto e as mulheres podem perder contato com a realidade, tendo alucinações auditivas e delírios. Podem ocorrer também alucinações visuais mas são menos comuns. Outros sintomas são: insônia, sensação de agitação e raiva, inquietação, sentimentos e comportamentos estranhos. Nestes casos os familiares precisam buscar ajuda médica imediata para iniciar o tratamento à base de medicação e, em muitos casos, é preciso internação para realizar o tratamento adequado.
"As informações e sugestões contidas neste site têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos dos profissionais especializados tais como médicos, advogados, nutricionistas, psicólogos e quaisquer outros profissionais relacionados ao tema descrito."
